Upały – zadbaj o swoje bezpieczeństwo i życie innych
Fala upałów, która dotarła do naszego regionu, niesie ze sobą nie tylko dyskomfort, ale również poważne zagrożenia dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura wpływa na organizm, powodując odwodnienie, przegrzanie, spadek koncentracji, a w skrajnych przypadkach – udar cieplny. Szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci, osoby chore oraz zwierzęta. Policja apeluje, aby w najbliższych dniach wykazać się szczególną ostrożnością i odpowiedzialnością – zarówno wobec siebie, jak i innych.
Wysoka temperatura wpływa na wiele sfer naszego życia – od codziennych czynności, przez aktywność fizyczną, po zachowanie za kierownicą czy spędzanie czasu nad wodą. Odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w najgorętszych porach dnia i obserwowanie reakcji swojego organizmu to podstawa profilaktyki. Warto również pamiętać, że skutki upałów dotykają nie tylko ludzi – nieodpowiedzialne pozostawienie dziecka, osoby starszej czy zwierzęcia w rozgrzanym samochodzie może w kilka minut doprowadzić do tragedii. W takich sytuacjach liczy się szybka, zdecydowana reakcja, ale też zachowanie właściwej kolejności działań.
Jak chronić się przed upałem?
- Pij regularnie wodę – najlepiej małymi łykami i zanim poczujesz pragnienie.
- Unikaj alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych – przyspieszają odwodnienie.
- Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy.
- Chroń skórę kremem z filtrem UV.
- W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na pełnym słońcu, wybieraj zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia.
- Zwracaj uwagę na osoby z otoczenia – szczególnie starsze i przewlekle chore – czy nie mają objawów przegrzania.
- Zapoznaj się z poradnikiem „Jak przetrwać upały?” dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2
Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie
Temperatura w aucie pozostawionym w słońcu może w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu. Jeżeli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę w zamkniętym samochodzie:
- Najpierw natychmiast powiadom służby pomocy medycznej – numer alarmowy 112. Osoba w pojeździe może wymagać pilnej pomocy.
- Jeśli widzisz, że jej życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły i czujesz się na siłach oraz dysponujesz narzędziami – możesz wybić szybę, aby udzielić pomocy.
- W takiej sytuacji działa tzw. kontratyp stanu wyższej konieczności – prawo nie pociąga do odpowiedzialności osób ratujących życie.
Bezpiecznie nad wodą
- Korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych.
- Policja wraz z innymi służbami prowadzi wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i „dzikimi” kąpieliskami.
- Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
- Przed kąpielą w upalny dzień schłodź ciało w cieniu.
- Podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych używaj kamizelki asekuracyjnej.
- Dzieci zawsze powinny pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.
Zagrożenie pożarowe lasów
- Pamiętaj o zakazach wstępu do lasów wprowadzonych w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego.
- Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.
- Zgłaszaj zauważone pożary lub dymienie numerem alarmowym 112.
Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów
- Wysoka temperatura osłabia koncentrację i wydłuża czas reakcji.
- Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach.
- Miej przy sobie zapas wody dla wszystkich pasażerów.
- Sprawdź stan techniczny pojazdu – szczególnie ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację.
- W przypadku długich podróży rozważ jazdę we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.
- W razie wystąpienia długotrwałego zablokowania ruchu lub przestojów w transporcie publicznym (kolejowym i drogowym), służby będą podejmować działania interwencyjne, aby zapewnić pasażerom pomoc.
Upały wymagają od nas rozwagi, empatii i gotowości do pomocy. Pamiętajmy, że nasze szybkie i odpowiedzialne działanie może uratować czyjeś życie. Policja Śląska apeluje – reagujmy, chrońmy siebie i innych, współpracujmy z innymi służbami oraz informujmy lokalne centra zarządzania kryzysowego o występujących zagrożeniach.